INFORMASI REKRUTMEN CPNS INDONESIA

           INFORMASI REKRUTMEN CPNS

                 KLIK DISINI INFO CPNS

CARA SEHAT ALAMI

CARA SEHAT ALAMI YANG PERMATA HIDUP SEHAT MAKAN TERATUR ISTIRAHAT YANG CUKUP OLAHRAGA SETIAP PAGI MINIMAL 30 MENIT -PRMANASAN SEBELUM OLAHRAGA PAGI **Peregangan badan Milai dari *Kepala *Leher *Tangan kanan dan kiri *Pingang diputar kiri dan kanan *kaki Lutut jongkok berdiri sebanyak 3 kali *tumit kaki kanan dan kiri ** Lompat lompat ditempat sebanyak 10 kali

 ** Berjalan santai sampai napas normal kurang lebih 10 menit

**Lari kecil kecil kurang lebih 10 menit
**Berjalan santai sampai napas normal kurang lebih 5 menit

** Pelemasan - kaki tumit delemaskan (diputar putar) - jongkok berdiri 3 kali - buka kaki 2 jengkal tangan tangan dipingggang.pinggang diputar kekanan 3 kali ke kiri 3 kali - kaki rapa.kedua tangan diayun ayunkan sebanyak 3 kali - putar leher 3 kali kekiri 3 kali kekanan - buka kaki kurang lebih 100 cm badan di bongkokkan tarik napas pelan sambil badan ditegakkan.setelah badan tegak buang napas pelan pelan.lakukan 3 kali gerakannya **SELESAI SELAMAT MENCOBA SEMOGA SEHAT SELALU####

KLIK DISINI MACAM MACAM CARA SEHAT
ALAMI

Info militer

Info militer

INFO MILITER



Akmil#
Secaba pk#
Catam pk#
Info militer Tniad.com Pendaftaranakmil.com Pendaftaransecabatniad.com Pendaftaransecatatniad.com
Yang di uji dalam mengikuti tes masuk militer
           TINGKATDAERAH
ADMINISTRASI#
KESEHATAN#
JASMANI#
MENTAL IDIOLOGI#
PSIKOTES#
PAREDE#

           TINGKAT PUSAT

ADMINISTRASI#
KESEHATAN#
JASMANI#
KESEHATAN JIWA#
PAREDE# P
PANTOHIR PUSAT#

SEMOGA LULUS APABILA MENGIKUTI SELEKSI PENERIMAAN TENTARA NASIONAL INDONESIA##

KLIK DISINI INFO PENERIMAAN TNI AD AU AL LENGKAP